16恶魔的嘲讽裹着快意：「吃，别摆出难民表情。」

道：「热身活动做了吗？」

    「做了做了。」宁锦书赶紧点头。

    「那就下水吧。」权司琛说着脱掉上衣，露出精壮的肌rou线条，入水时背肌如振翅的猛禽，溅起一片水花。

    宁锦书脱了衣服，露出里面学校发放的连体泳衣，深吸一口气也跟着跳入泳池，冰凉的池水让他精神一振。

    「自由泳的重点在于身体的协调性和节奏感。」权司琛一边示范，一边讲解：「手臂划水要流畅有力，腿部打水要均匀，呼吸也要配合好······」

    宁锦书屏息凝神听权司琛讲解，一双眼睛紧紧盯着对方标准而流畅的动作，生怕错过任何细节。

    水面荡起阵阵涟漪，他抿了抿嘴，开始小心翼翼尝试模仿对方手臂划动间的优美弧线。

    因为从小接受父亲宁远山的非专业指导，宁锦书的泳姿带有强烈的个人习惯，刻在肌rou里的记忆让他很难快速改正。

    他希望能够按照权司琛的节奏调整自己的动作，但接连几次却总是差了一拍，手脚不协调显得笨拙而不连贯。

    起初几次试图修正动作的尝试都失败告终，他的手臂划水过于急促，身形不够流畅，就连呼吸也总是乱了节奏，最终喝了好几口池水。